上网已经成为孩子们日常学习的一部分。
一天有几节网上课。
加上阅读和写作。
父母难免会为孩子的视力捏一把汗！
103010 陈志钧， 南京市儿童医院眼科主任应邀在线答疑，与您一起保护孩子的眼睛健康。
视频设备首选电视和投影仪！
减少近距离用眼对近视防控非常重要。在选择网络课堂的电子设备时，优先选择屏幕大、观看距离远的设备。电视和投影仪的观看距离一般在3米左右，比手机、pad、电脑更远，对眼睛的影响相对较小。看视频的时候，把屏幕亮度调到适中，不要太暗也不要太亮。
视频分辨率和近视没有直接关系。
能否将视频分辨率调整为高清、超高清，甚至4K模式，以保护孩子的视力？导演陈表示，只要视频分辨率达到观看标准，不会造成额外的视觉疲劳就可以了。并不是视频分辨率越高，对孩子眼睛的伤害就越小。
不推荐蓝光-proof眼镜！
自然界中蓝光的不同波段具有不同的功能，蓝光的一些波段是有益的，甚至可以预防近视和抑郁症上网认证。陈主任提醒视力表图片，只有在某些特定的场合，比如雪山和大海，你才需要戴上调光眼镜。我们平时使用的电子设备的屏幕发出的蓝光非常微弱，所以不建议儿童在观看视频时佩戴蓝光-proof眼镜。
室内光线要明亮！
使用电更伤子设备上网时，要注意室内光线不要太暗。如果是白天视力正常标准是多少，可以充分利哪个节气上市的香椿最嫩用自然上网认证光；如果光线不上网认证足或者在夜间，记视力4.6得开灯，提高室内照度，使周围环境的亮度与屏幕亮度相匹配，避免视觉最不伤膝盖的有氧运动疲劳。
遵循“20-20-20”原则
孩子上网，尽量遵循“三个20”的原则。也就是看电子产品20分钟，看20英尺(约6米)的距离至少20秒。对于需要长时间用眼的孩子来说，这种方法可以有效缓解视疲劳，对近视防控有一定作用。
低浓度阿托品的使用是有讲究的！
0.01%低浓度阿托品对近视和眼轴长度增加的儿童有一定的防治作用。但当孩子没有近视时，不建议使用低浓度阿托品进行预防。
“眼睛”沐浴阳光预防近视！
要真正预防近视，晒太阳很重要。保证孩子每天户外2小时以上。不一定要做运动，上网课哪怕只是晒晒太阳，发呆。让他接触自然光，处于这种明亮的环境中，对近视的预哪个国家举办奥运会破产了防会有明显的效果。
