奶昔制作方法和配方（家庭自制奶昔的做法）
最近沉迷于用料理机做各种好吃的水果奶昔，最喜欢的就是今天的“综合水果奶昔”，不仅好吃还吸睛。我在这个奶昔里用了芒果、苹果，火龙果和木瓜。黄色的果实，像太阳一样温暖而明亮，柔软而有疗效。我可以一边喝一边享受这种美丽色彩的快感。
这款美味的奶昔选自《极简轻食》这本书。方法很简单。你只需要将水果清洗干净，在料理机中与牛奶混合，做成奶昔，倒入杯中即可饮用。同色不同品种的水果，口感差异很大，会叠加不同层次的口感。喜欢的朋友一定要试一试。
芒果的胡萝卜素含量特别高，有益视力，滋润皮肤，是女士们的佳品。木瓜果实富含木瓜蛋白酶，能分解蛋白质。所以木瓜可以促进消化吸收。火龙果含有非常珍贵的营养物质“花青素”，是抗氧化剂，是胡萝卜素的10倍。不仅能降血压、美容皮肤，还能预防关节炎、明目、抗辐射。
综合水果奶昔
材料：芒果150克、木瓜150克、书签制作方法火龙果5奶昔0克、苹果100克、牛奶200毫升、柠檬50克。
开始制作：
1.木瓜洗净，去皮，去皮，切块。
2.芒果自制薯片洗净，去皮，去核，切片做法。
3.将苹果，去皮、去核，切成小块。
4.将柠檬洗净，榨汁放入小碗中备用奶昔减肥的危害。
5.火龙果去皮洗净，对半切开，挖出果肉。
6.将所做法有主料与牛奶、柠檬汁一起放入料理奶昔机中，打成奶昔形状，然后倒入杯中饮用。
技巧
1.木瓜要表皮光滑微黄，用手轻轻一按，能反弹不奶昔的做法和材料塌陷。它的成熟度恰到好处，不会生或煮奶昔减肥靠谱吗过头。
2.加入柠檬汁是为了延缓苹果果汁的氧化过程，让奶昔更漂亮。
