对于想在冬季运动减脂塑形的年轻女士来说，无论想做什么样的运动，想要事半功倍，一定要做足功课，比如合适的运动器材，合理的运动方式，适量的运动量等等。说到运动装备，当然少不了运动文胸和运动紧身衣。前几天分享了运动文胸的购物攻略，所以本文就来说说运动紧身衣的不完全购物攻略。

一、为什么需要运动紧身裤

1.塑造完美体型

运动紧身裤在设计上有一定的版型，符合人体曲线。对于想要减脂塑形的小姐姐来说，运动紧身裤的包裹可以塑造出匀称完美的体型。

然而，这里经常有一个误解。很多小姐姐认为穿紧身裤可以出曲线，这是不正确的。运动紧身衣穿在身上的效果就是有一种紧绷的包裹感，做到“紧而不紧”。运动的时候可以提拉肌肉，修饰腿部曲线，配合一些局部减脂训练，让你更好的塑造身材，而不是强行把身体拉出来一个所谓的“完美曲线”。

2.促进肌肉血液循环

在运动的过程中，在运动紧身衣的包裹作用下，腿部和臀部的肌肉有一种提压作用，在一定程度上可以增加血液流速，促进血液循环，更高效地减脂。

3.减少乳酸的淤积

有氧运动后，肌肉会产生大量的乳酸，乳酸的堆积是肌肉酸痛的主要原因。在运动紧身衣的压迫下，可以减少乳酸的堆积，缓解剧烈运动后乳酸引起的肌肉酸痛。

4.减少大腿内侧摩擦

在跑步、快走、旋转等运动中，腿部的频繁运动可能会导致腿部内侧发生剧烈摩擦，导致胯部皮肤变黑，也就是我们常说的燃胯，尤其是腿粗或者腿胖的小伙伴。穿运动紧身衣可以大大缓解这种情况。

二、运动紧身裤如何选择

1.面料选择

运动紧身衣

功能上的首要要求就是贴肤和排汗，所以在面料上要求面料的亲肤性好，具有较好的弹性，同时具有较好的吸湿排汗效果。

比较常见的运动紧身裤使用的面料是聚酯纤维（涤纶）、尼龙（锦纶）、氨纶、棉麻、莱卡、莫代尔等材质。

入门级的运动紧身裤采用的是聚酯纤维面料，搭配少量的氨纶提供良好的弹性，聚酯纤维面料作为贴肤穿着面料，相比纯棉更好，但不如锦纶。

中段的运动紧身裤面料采用的是锦纶搭配氨纶，在穿着体验方面，锦纶更柔软，更亲肤。

高端的运动紧身裤使用莱卡、莫代尔等面料，甚至辅以coolmax材质，穿着更加舒适，吸湿排汗效果更好。

2.尺码选择

运动紧身裤主要包括弹力裤和压缩裤，二者在尺码的选择上略有不同。

弹力裤表示在面料选择上，弹性有所增强，可以考虑买小一个尺码，但是要注意“紧而不勒”的原则，可以穿着以后尝试下蹲，如果下蹲困难则考虑买大一个尺码的。

压缩裤在弹力上有所下降，因此压缩裤可以选择与自己穿的同品牌裤子同样尺码的紧身裤，以起到压缩塑形的效果。

3.配色选择

有时候可能要在户外或者健身房穿着运动紧身裤，建议优先考虑纯色、深色的运动紧身裤，不要入手浅色的或者接近肤色的运动紧身裤，以防影响体态形象。

总结

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