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这是本专栏的一个教训，不是用来分享的。整个栏目是一个完整的知识体系。如果没看过之前的文章，可以先关注专栏。建议从第一条开始读。

专栏文章，一个月更新四次。这个更新频率是想告诉你，看多看快不重要，要努力深入思考，现场实践。

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时间过的飞快

自从我们的专栏开始以来，已经更新了六个重要的概念：

从意识到自己最有价值的资产是“注意力”到利用好每一个时间做一个“时间商人”…

从学会围绕自己的“天赋”打造核心竞争力，到运用“复利思维”让财富和自己快速成长…

在新的模块中，你学会了如何通过“去人物化”看到自己陌生而真思维导图图片实的自己。

从“理解层次”的概念中发现，原问题在更高维度上可以快速解决…

从大家的后台留言中，除了看到大家的收获和成长，也看到了大家的一思考乐些反思，比如：

在学习了注意力的概念后，我感到害正向压降怕和焦虑。以前太浪费注意思考的英文力了！居然天天被别人收割…

复利效应原来是这么回事逆向行驶的处罚规定。我以前只知道钱生钱，但它实际上是一种思维方式。我之前怎么没想到呢？亚马逊的飞轮效应也是复利效应吗？

是啊，我到底是逆向行驶的处罚规定谁？我为什么来到这个世界，我想成为什么样的存在？当你去扮演角色时，你能看到真实的自己吗？

原来问题还可以这么想。以前最多只看到行为层，以为只正向电压和反向电压要自己行动，就是最高效的解决方案.

人物塑造和理解水平有什么关系？看似矛盾统一，可不可以一起用？……

你知道这一刻，你的什么能力被激活了吗？

你的“元认知”能力已经被激活了！

什么是元认知能力？

元认知是你对自己思维过程的认知和理解。每个人最终的差异只会因为元认知能力的不同而不同。

原来你的大脑思考简笔画是这样工作的：

事件A.你有一个反应B

但是如果你的元认知能力被激活了呢？你的大脑是思维导图简单又漂亮如何工作的？

事件A.你有反应B 为什么我有反思维导图简单画法应B？B的茶杯犬图片反应思维导图怎么画对吗思维导图？ C似乎是更合适的反应所以，你有反应C。

你发现区别了吗？

你的大脑开始有了“纠错机制”，你的大脑里实际上出现了两种或两种以上的声音。他们在互相争论，互相劝说，而你自己茶杯头就像这场小辩论大赛的裁判，看着这场争斗，最后选出胜者，做出符合他结论的回应。

你的“思维过程”是被你“看到”的，你甚至可以决定这场战斗的胜负，让你的大脑按照这个获胜的想法去思考和行动。

你突然发现大脑也是一个可以控制的器官。

是电脑的大脑控制着电脑的所有行为，那么CPU是谁控制的呢？

这是一个计算机程序。

那谁正向有功和反向有功是什么意思控制程序？

没错，就是站在节目思考致富背后的“人”。

看起来CPU是电脑的大脑，但真正控制电脑的是人。

你大脑后面站着什么？

没错，就是你自己，也就是我们今天说的元认知。大脑只是你身体的一个器官，就像你的手和脚一样。可以用元认知来控制！

元正向激励认知是真正控制你大脑的大脑。

大脑是怎么茶杯工作的？

我们的大脑实际上和电脑正向思维一样。简单来说，就是外界信号通过听觉、味觉、视觉、嗅觉、触觉等“输入装置”传到大脑进行处理，然后大脑将处理后的结果给嘴巴、思维导图手、脚的过程。这些“输出设备”向外界输出。

但是我们不知道大脑到底是怎么处理的，就像一个黑匣子。

整个过程如下：信息输入——，黑盒——输出结果。

最终你的任何想法和思考结果都需要通过你的嘴、手、脚等设备输出，外界只会根据你输出的内容给你反馈。

所以，大家都输了。

但是思考乐，大脑是思维导图怎么制作个黑盒子，我并不知道他是如何运转的，所以输出的并不一定是当下最适合的内容，甚至有时会不受控制。

比如有些事的发生让我们很生气，情绪突如其来，霸占了这个黑盒子，控制着我们的手脚逆向选择做出不正当的行为，我们会摔杯子、拍桌子；控制着我们的嘴巴，说出有攻击性思考简笔画的茶杯壶话语，最终造成严重的后果…

然而可怕的是，事后我们竟然被自己刚才的行为思维导图软件给惊呆了！我为什么正向思维和逆向思维会做这些动作茶杯狐下载安装？我为什么要说这些话？完全不知道，控制不住，太可怕了！就像是大脑的驾驶室，被人劫持了，正向思维在那一刻身体完全变成了「大脑」的奴茶杯犬能活多久隶。

因此，如果我们想改变之后的人生轨迹，我们就得先破译这个黑盒子，防止这种「劫持」情况的再逆向行驶的处罚规定次发生，甚至让大脑按我们希望的方式运转。这样我们就思维导图怎么画能控制「输出」从而改变之后的人生走向了。

那如果有了元认知，会有什么不同呢？

元认知的作用

元认知，就是能让你思考林清晰的看见这整个过程，并茶杯狐且由你自己来全权接管这三个环节：

第一，控制输入

还记得逆向选择我们第一课讲的注意力吗？为什么注意力是你拥有最宝贵的财富？

因为注意力决定了你会接收到什么信息；接收到的信息会决定你的大脑会思考什么；你大脑的思考结果会影响你的输出，你说的话，你做的动作。最终，这些输出会导致你的人生天差地别！

为什么有其父必有其子，龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞？

就是因为他们从小接受到的「信息」不同。

还记得我们第三课讲的那个思考乐《人生七年》的纪录片吗？为什么会存在富人家的孩子越富有？

并不是因为他们继承了家里的财产而变成富思考帽人，而是因为他们从小获得的「教育资源」、「人脉资源」等都是思考乐不同的，这些「输入信息」的质量决定了他们的思考的图片思考，决定了他们的能力圈，决定了他们的资源结构层，也就决定了他们的不同人生。

注释：什么叫能力圈，资源结构层等概念？请出门左转，看我们第五课的内容

有许多富豪曾说「我的钱不会留给下一代」，但从来没有遇到过一思维导图大全集个富豪说会放弃给孩子最好的教育，因为他们知道，这个才是影响孩子一生最重要的财富！

所以，控制注意力，就是控制了你大脑的「输入设备」。

如今由于移动互联网的大爆发，内容创作和传播的门槛已大幅度降低，大量思考快与慢没用的、占你大脑内存的、思维导图软件有销售目的的、甚至是错误的知识；具有正向设计欺骗性的谣言思考致富；没有营养的八卦等信息随处可见，他们会像病正向有功和反向有功是什么意思毒一样蔓延在互联网，霸占着你的手机屏幕，期待着进入你的大脑，占领你的黑盒子，让你的思考变得浑浊，还很难逆向思维的例子被清理出去…...

久而久之，你大脑里能思考的内容就全部都是这些思考简笔画信息，思考的方式也开始变得越来越简单粗暴，浮于表面的情绪宣泄…...

所以，你必须启动「元认知」，让你的注意力像杀毒软件一样严格把关，对不合格的信息思考快与慢实行零容忍，一定坚决不让他们进入你的大脑。

关于这思维导图怎么制作一点，其实我们第一课已经讲过其重要性正向设计了，很多同学也被惊出一身冷汗，但是感觉自己依然无法做到，究其原因，就是因为你的「元认知能力」还不强，甚至还没有被激活。

第二，控制大脑正向

进入大脑的信息，你怎么处理？

启动元认知，按信息的不同，选择以下3种处理方式：

1. 对无用的信息：丢弃

万一有些信息，注意力没挡住，进入到大脑了怎么办？

很简单啊，把他们识别出来，然后丢弃掉！

可问题思考简笔画是，怎么识别？

我们要知道什么是错的，就先得知道什么是对的。

我父亲很喜欢玩古玩，因此我从小经常会见到一些古董正向偏置圈里的所谓「老法师」，在我眼里他们特别神奇，一个古董拿到手里，一般只需要5秒钟，就能在不借助任何思维层次高的人的表现仪器的情况下判断真假。而作为我们这种外行的正向思维和逆向思维人，一个东西往往在家里藏了好几年，茶杯狐cupfox官网竟然还不正向代理和反向代理知道自己原来藏了一个赝品…

所以，有一次我就忍不住去问老法师，你是有什么特别秘诀吗？我为什么看了几正向设计年都看不出是赝品，而你只需要5秒钟？

老法师说了一句让茶杯狐cupfox官网我醍醐灌顶的话：知真识假，因为我真的看的太多了！

所以，如果你想拥有这种辨识能力，你就得先茶杯狐下载安装主动的学习大量的正确知识，累积到一正向思维和逆向思维定量之后，你便会自然拥有这双火眼金睛，一眼就能看出某个信息的好坏。

什么是正确的知识？

就是那些经历过风霜，经历过岁月，沉淀下来变成的教科书，变成的经典书籍，它们也许不像网络上那些标题党文章写的如此抓人眼球逆向行驶的处罚规定，也许不像10w+的文章写的生动好玩，但是他们却能帮你构建起牢固的知识大厦，帮助你拥有一双智慧的双眼。

2. 对有益的信息：储存

如果是一条有用的信息或者是知识概念，那就把它储存起来吧。

你储存的这些有用的知识，思考的近义词就像是电脑里的数据，电脑的所有运算，都是要基于数据的，没有数据也就没有办法运算，而正向激励你大脑的思考也需茶杯犬多少钱一只要依赖于这些知识，不然就不知道该茶杯狐下载安装思考什么。

那有益的信息分为哪几类？

主要有4大类内容需要被储存下来：

• A. 概念：

• 你对事物的理解，我们第一模块全部都在讲这个，这个是你理解世界，思考问题的砖瓦。 B. 价值观：

• 对事物的正确价值判断，什么是对的，什么正向是错的，什么是更好的。C. 思维方式：

• 不同问题的思考方法。茶杯狐下载安装D. 方法论：

• 专项问题的已知最优解法逆向思维案例100个。

那具体存放在大脑的什么位置呢？

还记得我们上节课讲的「理解层次」吗？可以把它想象成是你大脑的思维导图软件「内部结构」，让这些内容按如下方式存放：

那知识太多，记不住怎么办？学过了就忘？

这个时候，你就思考的英文需要外接一个硬盘来给你的大脑扩容了，具体扩容和整理这些知识的方法，我们思考的英文会在第二季度「重塑大脑」中详细介茶杯犬能活多久绍。

3. 对问题或者任务：处理

如果把一部手机暂时比作是你的大脑，现在你遇到危险事件，你需要报警求救，因此你对手机输入了一个信息「报警」，请问手机会有什么反应？

答案是，什么反应都没有…

你要让手机理解你发出的「正向代理和反向代理报警」是什么意思，你得先打开手机上的某个对应的App，不同的App你输入同样的信息，可能还会有不同的反应。

比如你打开微信，输入「报警」也许会出来一个名字里含有「报警」的人或文章；你打开淘宝，输入「报警」会跳出来「防盗报警器」的购买链接...

只有当你打开电话App的时候，它才会识别出你是要打电话，然后调用通讯录，把「报正向思维和逆向思维警」这两个字，翻译成电话号码「110」并启逆向思维动通讯功能….

这正向思维和逆向思维个App是什么？

就是之前你在「能逆向行驶扣几分罚款多少钱力层」储存的「思考方式」思考帽和「方法论」；调用的通讯录是什么呢？就是你储存在BVR层里的「概念」。

你大脑里可思考快与慢能储逆向思维案例100个存了很多套思考方式，当不同的任务、不同思维导图大全集的问题进入大脑之后，你得先判断，它属于哪种问题？什么任务？目的是什么？然后启动不同的「思考方式」、「方法论」来处理这些信正向压降息。

比如：

你想创业，得先规划一个适合当下的战略吧，你可能就需要用到思考工具：茶杯犬能活多久SWOT分析

你有选择困难症？面对多个选项不知道如何选择？你可以使用思考工具：概率决策树

你准备写一篇文章，不知道如何提笔？你可以试试结构化表达工具：SCQA逆向选择

…

还有其他很多种「思思维导图简单又漂亮考方式」能匹配不同的问题，比如：正向思维，逆向思正向设计维，系统思考，思维导图博弈思考，MECE法则，5W，KT…..这些方法我们在第二季度「大脑升级」的课程里都会讲到。

你可能会说：思考一个问题而已，有必要那么复杂吗？

你确实可以买个手机，里面什么APP都不装，它也能解决基本问题，但是这个手机的功能相对来说也就比较单一了，处理不了太复杂的任务。

就像你不知道这些茶杯壶思考方式，有些任务来了之后，你就不知道该如何处理，或者用不适合的方式来思考，得出一个错误的结果……这样，你这大脑的「能力」就比较差了。

因此，有了元认知之后，当一个任思维层次高的人的表现务或者问题来到你的大脑里，你会按如下的方式进行「流程控制」：

第三，输出控制

思考完之后思维层次很高级的星座，就要把思茶杯狐app考的结果按计划执行了，也就是来到了与外部环境对接的「行为层」。然而如果没有「元认知」的话，你就算知道该做什么，怎么做，你也可能会做不好。

比如：

明明结论已经思考的很清楚了，内心有很清晰的想法，但是就是表达不出来，讲不清楚…

明明行动计划已经正向代理和反向代理列出来了，但是一下子那么多事情，每件事情看上去都很重要，时逆向间又那么紧迫，所以正向你什么都做，顾此失彼，一团乱麻…

明明周末计划要完成3件事的，结果一会儿要陪狗狗去打针、一会儿老李又约我吃饭、周末还有个比赛不能错过、等我淘宝上买完一双鞋子就开始工作逆向思维训练500题….一晃眼竟然已经到了周日的晚上，什么事都还没解决，最后，你怀着焦虑的心情，开始了挑灯夜战，把自己搞的好疲惫….

沟通能力，任务管理，时间管理一团糟…

也许，你学习过很多时间管理的方法，你也知道它很重要，但是如果你无法思考的英文调用你的「元认知」，你就无法控制你的大脑，因此，你也无法控制你的行为，那么你怎么管理时间呢？

想到却又无法做到，你的焦思维导图软件虑感越来越强...

因此逆向思维训练500题，「元认知能力」的强弱，几乎决定了一个人每个方面的强弱。

电脑能不逆向生长能发挥作用，发挥什么作用，关键看背后的人如何使用，甚至改造；而你能否让自己的大逆向脑发挥最大的作用，就得看你是如何使用大脑的，你能多大程度上控制并优化这3个关键环节。

那我们该如何提高「元认知」能力呢？思维导图

如何提高元认知

刚才你学习了什么是「元认知能力」，而且有那么多好思考处，也许非常激动，发现原来大脑竟然是个器官，是可以被思考乐你控制的，然后兴奋的开始计划，从明天起就要夺回自己的大脑控制权，让它按你的方式去思考行事！

然而，很不幸的思维导图简单画法告诉你，这是不可能的….

就像你现在最多可茶杯狐下载安装以举起150斤的重物，然后你思考学习了一逆向行驶扣几分罚款多少钱个如何举起300斤重物的方法，但是以你目前的肌肉力量，你茶杯狐cupfox官网依然只能举起150斤…

从150斤举到300斤，光知道方法是不行的，你需要正向有功和反向有功是什么意思不停的锻炼来增强你的肌肉，你需要控制自己的饮食，让身体素质不受食物的破坏…

大脑也像是一块肌肉，它茶杯狐没有办法一下子变得很强壮，它需要你持续的练习才能加强。

具体通过什么逆向行驶的处罚规定方式来锻炼？思考简笔画

1. 刻意练习

不知道你有没有听过「一万小正向时定理」？

“一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。他说：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何逆向思维案例100个人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

不过思考简笔画，很多人对此正向有很大的误解，以为只要持续做某件事情一万小时就一定能成高手了。

可为什正向思维么有许多人踢了一辈子的足球，依然还是个业余爱好者？同样是花一万小时练习，他们和世界顶级职业运动员茶杯犬图片的差别在哪呢？

除去天赋的因素，专业选手和业余选手之间的本质区别，并不在于练习的时间，而在于是思考帽否掌握了背后的套路，没有套路的练习，非但不能让你成为高手，还会把你练废。

什么是套路？

就是我们前面讲的，储存在能力层里的「思维方式」和「方法论」，它们是已经被前人验证为做某件事更高效的方式思维导图图片方法，掌握了它们你就掌握了做某件事情的「诀窍」。

比如我们前面提到的很多种思维方式：正向、逆向、MECE、SCQA、决策树、茶杯狐下载安装KT、SWOT…..

但这些方法你仅仅知道是没用的，当新的问题出现时，你还是会习惯性的用原来的方式去思考。

这个时候，你就需要练习调用「元认知」强迫自己茶杯壶用这个正向电压和反向电压新的方式。

一开逆向行驶扣几分始会很慢、很困难，很别扭，还会习惯性的回到原来的思维，这个时候你就需要再次调用「元认知」把自己拉回来…

只要你坚持用这种方正向设计式「刻意练习」，你大脑中的某些特定区域就会不断被强化，久而久之，你某方面的技能就会甩开普通人一条大街，元认知能力也因此得到了加强。

我是名乒乓球爱好者，小学6年级的时候被送去参加过2个月的专业训练，之后其实就很少再打了…目前的水平也因为不常练习退化了很多，但即便如此，也基本上可以秒杀很逆向行驶扣几分多打了多年的业余爱好者，也能拿个业余比赛的冠亚军…

这就是有训练过「套路」和没训练过的区别。

2. 经常反思

每天晚上你可以花半个小时的时间，正向有功和反向有功是什么意思对今天遇到的事情，自己说过的话、做过的行为进行一次复盘，看看哪些事情做得好？哪些事正向思维情做的不好？下一次应该如何提高？哪些行为是被大脑「绑架正向代理和反向代理」了？

这是非常好的锻炼元认知的方法，当然你也可以通过写日记来记录茶杯犬多少钱一只自己的这些思考。

这个茶杯狐下载安装和回忆不同思考的图片，重点不是在叙事，而是去思考当时之所以会有这些思考和行为的「原因」是什么？以及「下思考的近义词一步该如何做」才能更好？

除了思考这种「每日三省吾身」的方式，还有第二种方式就是「阅读」

读文字，也是一个锻炼元认知非常好的方法。有些人阅读的收益不高，那是因为太关注内容本身了。

文字是什么？

文字是作者大脑思考结果的「输出」，文字是结果，而思考的过程才是原因。学习作者是如何思考思考的英文才能得出这些结果的，则更为重要。

因此，你应该阅读的是什么？是作者的思考方式。

他为什么会这样写？他的思考方式是茶杯犬能活多久怎么样的？用到了哪些概念和价值观？有没有错误？

然后边读边调用你的「元认知」来对比自己：如果是自己来写这个内容的话会怎么写？他这种思维方式比自己好思考林在哪里？

这样不断的和自己做对比，就像和一个人在对话一样，久而久之，你会慢慢发现你阅读的速度竟然变得更快了，而逆向生长且学习效率也提高了很多，甚至读了一半，你就能猜到作者之后会写什么，如何写，甚至知道怎么样写才会更好，你不再是被文字牵着走，而是陪着作者一起思考...

这就是你的元认知在起作用了。

3逆向行驶扣几分罚款多少钱. 练习冥想

没有接触过的人，会觉得「冥想」这个词听着很有宗教的感觉，它也有很多其他叫法，比如禅修，打坐，内观….

那到底什么是冥想？它又是如何提高我们元认知的呢？

我直接说方法，你可以花15分钟跟着做一遍，这样你对下面我所描写的内容可能会更加有感受：

• 第一步：找一个安静的环境，以一个舒服的姿势坐好，不一定非要盘腿而坐，舒服的方式即可，挺直腰杆思考的图片

• 第二步：设定一个15分钟以上的闹铃（一茶杯开始15分钟为佳，之后可以慢慢增加），然后闭上眼睛思维导图图片

• 第三步：也是最关键的一步，大脑放空，努力停止自己的一切逆向思维训练500题思考，将所有的注意力都关注在自己的呼吸上，放慢呼吸速度，可以以5秒钟吸气，5秒钟呼气为节正向压降奏进行，思维层次很高级的星座感受每一次吸气和呼气的过程，感受空气流过你的鼻腔产茶杯头生的温度差思考...

• 第四步：过程中也许你会走神，也许你会睡着，没关系，当你意识到的时候，用「元认知」把自己的注意力拉回呼吸上即可。

• 如此往复，直到闹铃响起。

可当你第一次坐下来，努力的让自己保持平静，将所有的注意逆向力都关注到自己的呼吸上，茶杯犬准备开始冥想的时候，你竟然能非常清晰地看到，自己的内心其实是无比的混乱，像好莱坞大片一样，正向电压和反向电压各种思想奔涌而出，毫无思考简笔画剧本，毫无章法，根本无法平静下来，你好不容易把他们都拉回来，回到了自己的呼吸上，可没过几秒钟，内心又开始万马奔腾...

这个时候，你会突然联想到我刚才说的话，原来思维导图简单画法大脑真的不是自己的，你想让他安静一会儿，他偏偏胡思乱想，你想让他只注意自己的呼吸，它偏偏给你来段高山流水….

它就思维导图软件像一个调皮的小孩，自顾自的玩耍，你呵斥他，他便乖乖听话，你一不留茶杯犬图片神，他又开始大闹天宫…

总之，你和他之间会有一场旷日持久的拉锯战，一会儿「元认知」胜出，把你拉回到呼吸上，一会儿「大脑」胜出，把你带入另一个万千世界…

没办法，第一次当父母的人，总是不知道该如何管教熊孩子。

但是，慢慢的，你通过每天不断的练习，不断的逆向选择调用「元认知」，你逐渐的提高了管教的技术，你慢慢可以控制它了，从原来15分钟思维层次高的人的表现都在胡思乱想，变正向设计成可以有效控制它10分钟，再到后面完全平静下来，这个过程就是「元认知」能力不断提高的过程。

当你能每次持续保持10分钟以上的「冥想状态」之逆向行驶的处罚规定后，你能明显感受到做完后的大脑无比清澈，甚至有能体感到的凉爽感，思维开始慢慢变得清晰可见，更重要的是，那个「正向偏置熊孩子」已经逆向行驶扣几分逐渐长大成为了你的「乖儿子」。

有研究表明，长期冥想所带来的变化，不仅体现在感受上，还体现在某些大脑区域的实际体积的变化上。

哈佛大学医学院的神经科学家萨拉拉扎尔和同事逆向开展的一项初步研究显示，冥想者大脑中的脑岛和前额叶皮正向思维和逆向思维层的深色部分（即逆向选择灰质）在体积上与对照组成员有所正向思维不同，会逐渐变大，尤其是布罗德曼9区和10区，这些区域在各类冥想活动中经常被激活，这或许反应了脑细胞之间建立的连接数量有所改变。

可见，冥想对你大脑的重新塑造帮助有多大。

开启元认知的一天...

当你不断的练习，你的「逆向元认知能力」就会茶杯犬多少钱一只变得越来越强大：

你开始可以控制自己的思维而不被劫持；

你可以自如的运用自己所学的知识与方法，穿梭在任何问题之间而不被难倒；

你可以控制思维导图怎么画自逆向思维己的情绪，理解别人的情感，成为社交的高手；

你可以轻松的控制自己的注意力，建立大脑的屏障，保持高强度的专注茶杯狐app；

你可以制定周密的行动计划，并做好时间管理，按计划有条不紊的行事…

在心理学里，有一个专有名词来描思考的近义词述这种状态：觉醒！

期待你也能迎来自己「觉醒」的一天…